Schattenarbeit nach Dahlke

Kennst Du das Gefühl, dass Du an einer bestimmten Stelle in Deinem Leben immer wieder an dieselbe Grenze stößt? Als würde etwas im Verborgenen wirken, das Du zwar spürst, aber nicht wirklich greifen kannst?

Vielleicht zeigen sich bestimmte Themen in Deinem Leben immer wieder. Konflikte wiederholen sich womöglich, Beziehungen verlaufen ähnlich, manche Situationen lösen dieselben Gefühle aus und Du spürst: So wie bisher soll es nicht weitergehen.

Manchmal meldet sich auch der Körper – sei es durch einzelne Symptome oder durch wiederkehrende oder länger bestehende Beschwerden.

Nicht selten entsteht irgendwann der Wunsch, tiefer zu verstehen: Was steckt eigentlich dahinter? Worum könnte es hier wirklich gehen?

Genau hier kann Schattenarbeit ein wertvoller Weg sein.

Die Schattenarbeit nach Dahlke kann dabei unterstützen, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen, verborgene Zusammenhänge zu erkennen und Themen bewusster zu verstehen, die vielleicht schon lange im Hintergrund wirken. Was wir verdrängen, abspalten oder beiseiteschieben, verschwindet nicht einfach. Oft wirkt es weiter, auch dann, wenn es uns nicht bewusst ist. Bei der Schattenarbeit geht es jedoch nicht nur um das, was belastet. Nicht selten liegen auch Fähigkeiten, Sehnsüchte, Lebendigkeit und ungelebte Seiten im Schatten. Aspekte also, die lange keinen Platz hatten und darauf warten, wieder ins Bewusstsein zu rücken.

Die Schattenarbeit nach Dahlke ist dabei eine Form der inneren Prozessarbeit. Über geführte Trancereisen wird die innere Bilderwelt erforscht. So können unbewusste Muster, Konflikte, Potenziale und Lebensthemen bewusster wahrgenommen werden.

Ursprünglich geht die Schattenarbeit auf Carl Gustav Jung zurück. Er prägte den Begriff des „Schattens“ und bezog sich damit auf das Unbewusste. Carl Gustav Jung bezeichnete damit jene Anteile unserer Persönlichkeit, die unserem bewussten Selbstbild weitgehend verborgen bleiben. 

Manche davon haben wir verdrängt. Andere sind im Laufe unseres Lebens aus dem Blick geraten oder konnten nie wirklich gelebt werden. Doch auch sie gehören zu uns und wirken oft leise im Hintergrund unseres Lebens weiter.

Carl Gustav Jung schrieb dazu:
"Einen Menschen seinen Schatten gegenüberstellen heißt, ihm auch sein Licht zu zeigen … Er weiß, dass dunkel und hell die Welt ausmachen … Wer zugleich seine Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten, und damit kommt er in die Mitte."

In der Schattenarbeit wenden wir uns dem Unbewussten bewusst zu und erforschen es.

Bei Schattensitzungen handelt es sich um Reisen in die eigene innere Bilderwelt, es ist also eine Art Innenschau. Es ist ein Eintauchen in das Unbewusste. Dies erfolgt im Sinne der Schattenarbeit, wie Dr. Ruediger Dahlke sie gemeinsam mit Margit Dahlke und ihrem Team im Heilkundezentrum Dahlke über Jahrzehnte weiterentwickelt haben. 

Die innere Bilderwelt eröffnet einen Zugang zu jenen Anteilen, die unserem bewussten Denken oft verborgen bleiben. Sie spricht eine symbolische Sprache und kann Zusammenhänge sichtbar werden lassen, die sich mit dem Verstand allein nicht ohne Weiteres erschließen.

Die Schattenarbeit gehört zu den Methoden, die meinen eigenen Weg besonders geprägt haben. Dank ihr habe ich große Fortschritte gemacht.

Auf meiner Suche nach Gesundheit und einem stimmigen Leben merkte ich, wie sehr es mich immer wieder in tiefgehende Bereiche zog. Über die Schattenarbeit begann ich nach und nach besser zu verstehen, welche Seele eigentlich in diesem Körper wohnt, was meinem Wesen wirklich entspricht und was ich brauche, um ein gesundes und stimmiges Leben zu führen. Durch sie konnte ich Zusammenhänge erkennen, die mir zuvor nicht bewusst waren, und erfahren, wie viel Weisheit in unserer inneren Bilderwelt verborgen liegen kann.

Ich fühlte mich von Anfang an zuhause in dieser inneren Bilderwelt. Es entspricht meinem Wesen, nach innen zu lauschen, Zusammenhänge zu erforschen und Dingen auf den Grund zu gehen.

So entstand ganz natürlich der Wunsch, auch selbst andere Menschen auf solchen Reisen zu begleiten. Über mehrere Jahre habe ich mich deshalb von Dr. Ruediger Dahlke, Margit Dahlke und dem Team des Heilkundezentrums Dahlke in der Schattenarbeit ausbilden lassen. Der Austausch mit ihnen begleitet mich bis heute.

Mit der Zeit wurde mir immer klarer, was einer der wesentlichen Gründe ist, weshalb mich diese Art der Arbeit so anspricht: Sie vertraut darauf, dass die Antworten bereits in uns angelegt sind. Die Methode ist nicht direktiv. Stattdessen ebnet sie den Weg für eigene Erkenntnisse.

Da ich auf meinem eigenen Weg immer wieder festgestellt habe, dass ich mit Antworten von außen nicht weiterkomme, prägt dies auch meine Arbeitsweise. Ich begleite Menschen achtsam und ohne Deutungen oder Interpretationen überzustülpen. 

Die Antworten findest Du nicht in meinen Worten, sondern in der Begegnung mit Deiner eigenen inneren Welt. 

Die Schattenarbeit eröffnet einen Raum, in dem sichtbar werden kann, was gesehen werden möchte – im eigenen Tempo und auf ganz individuelle Weise.

Die Themen lassen sich auf der Ebene der inneren Bilder aus einer anderen Perspektive betrachten als im Alltag. Dadurch können neue Sichtweisen und eine andere Art der Auseinandersetzung mit dem gegenwärtigen Problem entstehen.

So können Projektionen zurückgenommen, alte Verstrickungen erkannt und gelöst, blinde Flecken beleuchtet sowie die eigene wahre Natur mehr und mehr erkannt werden.

Die Schattenarbeit hilft dabei, Muster zu erkennen, herauszufinden, was einem „fehlt“ und es in das eigene Leben (wieder) zu integrieren. Blockaden können erkannt werden, ebenso wie innere Schätze und Potenziale. Neue Handlungsmöglichkeiten werden sichtbar.

Es findet Ent-Wicklung im eigentlichen Sinne statt.

„Deine Wahrnehmung wird nur dann klar, wenn du den Mut hast, in deine Seele zu schauen.“ – C. G. Jung

Bei der Schattenarbeit nach Dahlke geht es darum, eigene Muster und aktuelle Lern- und Entwicklungsaufgaben zu erkennen. Aufgrund meiner vielfältigen Erfahrungen und Ausbildungen gebe ich – je nachdem, was sich zeigt – weitere geeignete Methoden an die Hand, die dabei unterstützen können, das Erkannte im Alltag umzusetzen.

Oft kommen Menschen zu mir, die spüren, dass sich bestimmte Themen in ihrem Leben wiederholen. Manche stehen an einem Wendepunkt, andere möchten Zusammenhänge besser verstehen oder haben das Gefühl, dass hinter dem Sichtbaren noch etwas Wesentliches verborgen liegt.

Die Schattenarbeit kann besonders interessant sein, wenn Du …

• immer wieder ähnlichen Lebensthemen begegnest. 
• das Gefühl hast, dass hinter Deinen aktuellen Herausforderungen noch mehr steckt. 
• Dir selbst ehrlicher begegnen und Dich besser verstehen möchtest. 
• offen dafür bist, Deiner inneren Bilderwelt zu begegnen. 
• psychosomatische Zusammenhänge erforschen möchtest. 
• körperliche Beschwerden oder Symptome besser verstehen möchtest.

Vorerfahrungen sind dafür nicht erforderlich. Auch musst Du keine Bücher von Dr. Ruediger Dahlke gelesen haben. Wichtiger als Vorwissen sind Offenheit, Neugier und die Bereitschaft, sich auf die eigene innere Welt einzulassen.

Die Schattenarbeit findet in einem kompakten zeitlichen Rahmen über mehrere Tage hinweg in meiner Praxis statt.

Jede Sitzung dauert etwa zwei Stunden und beinhaltet eine begleitete Bilderreise. Gemeinsam wenden wir uns den Themen zu, die sich zeigen, und folgen der Fährte. Jede weitere Reise ermöglicht so ein tieferes Eintauchen. 

Wir stimmen vorab die Anzahl der Sitzungen ab, da sich daran auch der inhaltliche Ablauf orientiert, sodass Du am Ende unserer vereinbarten Zeit wieder gut in Deinen Alltag zurückkehren kannst. 

Während einer Seelenbilderreise liegst Du zugedeckt auf einer bequemen Liege. Ich unterstütze Dich dabei, den Blick nach innen zu richten und führe Dich in eine Trance. Aufgrund der Themen, die Du mitbringst, ist jede Sitzung einem bestimmten Thema gewidmet und Du ergründest dieses Thema auf der Ebene der inneren Bilder. Diese Erfahrungsebene ermöglicht Dir einen anderen Zugang zu dem, was Dich bewegt.

Was sich konkret zeigt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und immer genau richtig. Es kann wie eine Art Tagtraum sein, wie ein Märchen, wie ein früheres Leben, wie ein Film – entscheidend ist das Erleben. Das ureigene Seelenmuster findet seinen ganz eigenen Ausdruck. Über die innere Bilderwelt, die sich archetypisch und symbolisch ausdrückt, erfolgt der Zugang zu den jeweiligen Themen.

Du kannst dabei stets nur Dir selbst begegnen.

Die Zeit zwischen den Schattensitzungen dient dem Nachspüren und Verarbeiten und gehört daher wesentlich zur Schattenarbeit dazu. Die Inhalte der Sitzung werden aufgeschrieben und Bilder gemalt. Inhalte wirken weiter, etwas sortiert sich. 

In der folgenden Sitzung wird der Inhalt zudem besprochen.

Die Sitzungen bauen dabei aufeinander auf und ermöglichen es, im eigenen Tempo mehr und mehr zu erschließen, worum es gerade geht.

Deine Seele gibt den Weg vor und wir orientieren uns daran, was sich zeigt.

Während Deiner Reise bin ich als achtsame Begleiterin an Deiner Seite. Ich stelle Dir Fragen, um noch tiefer zu ergründen, was sich gerade zeigt. Ich gebe jedoch niemals die Richtung vor. Alles kommt aus Dir. Ich bin dabei Deine Reisebegleiterin.

"Was uns nicht berührt, verwandelt uns nicht." – C.G. Jung 

Um diesen Prozess gut zu unterstützen, empfehle ich, die Tage möglichst bewusst freizuhalten: keine Termine, Nachrichten oder Social Media. All das darf einmal Pause machen.

Stattdessen gilt es, sich bewusst die Zeit für sich und seine inneren Prozesse zu nehmen.

Zeit in der Natur, Spaziergänge im Wald, Ruhe, Meditation oder einfach Augenblicke ohne ständige Reize sind eine wertvolle Unterstützung während der Schattenarbeit.

Die Schattensitzungen können zudem in Kombination mit Atemsitzungen wertvolle Synergieeffekte erzielen. Wir können daher Deine Schattenarbeit so planen, dass Du an einer Gruppensitzung teilnehmen kannst. Alternativ sind auch Einzelatemsitzungen als Ergänzung möglich. Hier erfährst Du mehr über den Verbundenen Atem.

Je mehr Raum Dir selbst und Deinen eigenen Prozessen zur Verfügung steht, desto intensiver kann sich die Schattenarbeit entfalten. 

Allein die Tatsache, sich einmal bewusst so viel Zeit nur für sich zu nehmen, dies einzuplanen und währenddessen den Fokus von der Betriebsamkeit des Alltags abzulenken, wird von vielen bereits als sehr wichtiger Schritt für sich selbst erlebt.

Unser normaler Alltag ist in der Regel voller Ablenkungen. 

Viele Menschen erleben es zudem als hilfreich, bereits einen Tag vor Beginn der Schattenarbeit anzureisen und auch nach der letzten Sitzung noch einen weiteren Tag vor Ort zu bleiben. So entsteht Raum, in Ruhe anzukommen und sich auf den Prozess einzulassen. Auch nach der letzten Sitzung kann es wohltuend sein, noch etwas Zeit für sich zu haben, ehe der Alltag wieder beginnt. Nicht selten zeigen sich gerade dann weitere Erkenntnisse oder Zusammenhänge, die sich in den Tagen der Schattenarbeit bereits angedeutet haben und bereits Erkanntes kann sich weiter innerlich setzen.

Manche Menschen entscheiden sich zudem, die Schattenarbeit durch Fasten zu begleiten. Wenn Du bereits Fastenerfahrung hast und weißt, dass es Dir damit gut geht, kann dies den Prozess unterstützen. Wenn Fasten für Dich jedoch neu ist, empfehle ich eher, die Aufmerksamkeit ganz auf die Schattenarbeit zu richten. Die Tage sind bereits intensiv genug und sollen vor allem Raum für Deine inneren Prozesse bieten.

Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach Deinem Anliegen und wird individuell abgestimmt. Mindestens fünf Sitzungen innerhalb einer Woche haben sich jedoch als sinnvolles Minimum erwiesen.

Erfahrungsgemäß entfaltet sich ein Thema Schritt für Schritt. Mit jeder Sitzung können Zusammenhänge sichtbar werden, die zuvor noch verborgen waren.

Es hat sich zudem immer wieder gezeigt, dass zwei Wochen am Stück mit insgesamt zehn Sitzungen häufig als erkenntnisreicher erlebt werden als dieselbe Anzahl an Sitzungen, die auf einen längeren Zeitraum verteilt werden.

Tiefe braucht Raum und Zeit.

Mein Stundensatz beträgt 100 Euro. Eine Sitzung dauert in der Regel zwei Stunden, kostet also 200 Euro.

Die Schattenarbeit findet in meiner Praxis in Hasreith bei Groß St. Florian in der Steiermark statt. Menschen aus Österreich, Deutschland, der Schweiz oder anderen Ländern sind herzlich willkommen. Wenn die Muttersprache Englisch ist, können die Sitzungen auch auf Englisch stattfinden. 

Meine Praxis befindet sich mitten in der Natur, sodass wir ungestört sind. Du kannst nach der Sitzung, ehe Du in Deine Unterkunft zurückkehrst, gerne hier in der Natur verweilen.

Eine Unterkunft ist separat zu buchen. Gerne empfehle ich Dir Unterkünfte, die sich zum Rückzug während der Zeit der Schattenarbeit bewährt haben.