Erblühen-Blog: Veränderungen & Herausforderungen meistern

Veränderungen und Herausforderungen gehören zum Leben dazu. Was hilft, solche Phasen gut zu überstehen und dabei möglicherweise sogar (über sich hinaus) zu wachsen, darum geht es in diesen Beiträgen.

12 Coachingfragen zum Thema Veränderung

ChristinaInspiration, Veränderungen & Herausforderungen meisternKommentar hinterlassen

Das Leben ist wie Fahrradfahren

„Das Leben ist wie ein Fahrrad. Man muss sich ständig vorwärts bewegen, um das Gleichgewicht nicht zu verlieren.“ – Albert Einstein Veränderungen sind Teil unseres Lebens – ob wir wollen oder nicht. Einsteins Worte machen deutlich, dass es wichtig ist, nicht auf der Stelle zu treten. Nur wenn wir uns in unserem Leben vorwärts bewegen, haben wir eine Chance in … Weiterlesen

Warum Augen zu und durch nichts bringt

ChristinaCorona, Inspiration, Veränderungen & Herausforderungen meisternKommentar hinterlassen

Warum Augen zu und durch nichts bringt

Manchmal präsentiert das Leben einem große Herausforderungen. Wie einfach wäre es doch, da wie bei einem Film auf die Vorspultaste zu drücken oder mal eben die Augen zuzukneifen, bis es hoffentlich vorbei ist. Doch was bei einem Film funktioniert, ist im wirklichen Leben eher problematisch. Wir können nicht einfach so tun, als wäre nichts, und abwarten bis die Herausforderung vorbei … Weiterlesen

Du bist so viel mehr als Du glaubst zu sein

ChristinaInspiration, Veränderungen & Herausforderungen meistern2 Kommentare

Licht ins Unbewusste bringen

„Erkenne Dich selbst!“ hat einst über dem Orakel zu Delphi gestanden. Doch das ist gar nicht so einfach. Wir sind so facettenreich und tiefgründig. Und im Laufe unsere Lebens haben wir wesentliche Aspekte von uns unter Konditionierungen, Erwartungen und Vorstellungen von uns, wie wir zu sein haben, vergraben. In uns schlummert so viel mehr als wir denken. Und in uns ist … Weiterlesen

Wie Du Deinen Handlungsspielraum vergrößerst

ChristinaAchtsamkeit & Meditation, Corona, Veränderungen & Herausforderungen meisternKommentar hinterlassen

Agieren statt reagieren

Im Laufe unseres Lebens entwickeln wir gewisse Automatismen, die uns wie auf Autopilot reagieren lassen. Das ist praktisch, denn so müssen wir nicht in jedem einzelnen Moment neu entscheiden, was wir als nächstes tun. Und unser Gehirn, das gerne Energie spart, freut sich ebenfalls. Zudem kann es in Notsituationen lebensrettend sein, nicht erst verschiedene Handlungsoptionen abzuwägen. Doch nicht immer ist … Weiterlesen

Die positive Seite der Verwirrung in Phasen der Veränderung

ChristinaCorona, Veränderungen & Herausforderungen meisternKommentar hinterlassen

Verwirrung

Manchmal geht es im Leben drunter und drüber – und manchmal auch in einem selbst. Dann erscheint alles wie ein großes Durcheinander. Gerade in Veränderungsprozessen gibt es immer wieder solche Phasen. Diese Orientierungslosigkeit und Verwirrung kann sich extrem belastend anfühlen – für mich war es früher auf jeden Fall so. Da habe ich gerne schon mal den Kopf in den Sand … Weiterlesen

Wie Du Momente der Ruhe im Chaos finden kannst

ChristinaAchtsamkeit & Meditation, Corona, Gefühle & Wohlbefinden, Gesundheit, Veränderungen & Herausforderungen meisternKommentar hinterlassen

Ruhe im Sturm

Wenn gerade alles zu viel zu werden scheint, können kleine Momente die Notanker sein, um zur Ruhe zu kommen und Kraft für die größeren Herausforderungen im Leben zu tanken. Hier sind einige Anregungen, wie Du zur Ruhe kommst, selbst wenn sich die Welt um Dich herum zu überschlagen scheint. Finde Dein Zentrum, Deine Ruhe im Sturm.

Erste-Hilfe-Set und -Plan für schlechte Tage

ChristinaCorona, Gefühle & Wohlbefinden, Veränderungen & Herausforderungen meisternKommentar hinterlassen

Erste-Hilfe in schwierigen Zeiten

Wir alle haben hin und wieder einen schlechten Tag – mal mehr, mal weniger häufig. Die Gründe können ganz unterschiedlich sein. Wie wir in solchen Zeiten mit uns umgehen, macht jedoch den großen Unterschied, ob wir noch mehr leiden oder nach und nach wieder aufatmen. Und damit letzteres leichter gelingt, können wir vorsorgen. Schlechte Tage können wir zwar nicht vermeiden, … Weiterlesen

Vom Leben verabschieden, wie es einmal war

ChristinaCorona, Gefühle & Wohlbefinden, Veränderungen & Herausforderungen meisternKommentar hinterlassen

betrauern was nicht mehr sein kann

Wir werden und können nicht zu dem Leben vor Corona zurückkehren. Es ist vorbei. Vieles hat sich geändert und wird sich auch noch ändern. Zugleich drängen sich viele verschiedene Gefühle in den Vordergrund. Widmen wir uns heute der Trauer um das Vergangene. Ja, wir können nicht nur um Menschen und Tiere trauern, sondern auch um anderes, das wir gefühlt verloren … Weiterlesen

Wie Du aufhörst, Dich selbst zu sabotieren

ChristinaGefühle & Wohlbefinden, Veränderungen & Herausforderungen meisternKommentar hinterlassen

Hände

Stehst Du Dir manchmal auch selbst im Weg? Sehnst Du Dich so sehr nach einer erfüllenden Tätigkeit oder Beziehung und ertappst Dich doch dabei, wie Du Dir dies immer wieder erschwerst? Damit Du Dich nicht länger über Dich selbst ärgerst und Du stattdessen Deine Energie konstruktiv nutzt, um dem näher zu kommen, was Du Dir wirklich wünschst, widmen wir uns … Weiterlesen

„… trotzdem Ja zum Leben sagen“

ChristinaCorona, Gefühle & Wohlbefinden, Veränderungen & Herausforderungen meisternKommentar hinterlassen

Unbewusst

Dies ist weit mehr als nur der Titel eines Buches eines Psychologen, der das Konzentrationslager erlebte und überlebte. Es ist ein Versprechen an sich selbst – und für jeden von uns jetzt wichtiger denn je! Krisen und Leiden stellen uns vor Herausforderungen, die uns entweder aufgeben lassen oder uns als Anregung dienen können über uns hinaus zu wachsen. Viktor Frankls … Weiterlesen

Wie Veränderungen endlich nicht mehr so anstrengend sind

ChristinaCorona, Gefühle & Wohlbefinden, Veränderungen & Herausforderungen meisternKommentar hinterlassen

Baum

Vor Veränderungen wäre ich früher am liebsten davon gelaufen. Doch ständig überrollten mich neue Veränderungswellen und es schien erst weniger zu werden, als ich endlich lernte, auf diesen Wellen zu surfen, statt gegen sie anzuschwimmen. Klar machte ich dabei auch mal Bauchlandungen. Doch was mir geholfen hat und wie Du es auch schaffen kannst durch Veränderungen zu wachsen, statt Dich … Weiterlesen

Wie Du von Deinen inneren Antreibern profitierst

ChristinaGefühle & Wohlbefinden, Veränderungen & Herausforderungen meisternKommentar hinterlassen

Was treibt Dich an?

Es gibt viele Gründe für unser Handeln, z.B. unsere Bedürfnisse, Werte und Träume. Innere Antreiber sind unbewusste Glaubenssätze, die uns belasten oder unterstützen können. Dominieren sie Dein Leben, sind Stress und Druck Deine ständigen Begleiter. Wenn Du von ihnen profitieren willst, dann nutze die folgenden Herangehensweisen und mache die Antreiber zu Deinen Verbündeten.