Was gibst Du in die Informationsflut?

Wir leben in einer Zeit, in der sich täglich eine Flut von Informationen über uns ergießt, wenn wir nicht bewusst mit den Medien um uns herum und in unserem Leben umgehen.

Diese Fülle an Informationen kann uns überreizen, das Nervensystem überfordern und je nach Inhalt und Tonalität eher eine Belastung als eine sinnvolle Bereicherung für unser Leben sein.

Daher möchte ich gerne eine Weisheitsgeschichte mit Dir teilen. Leider ist ihr Ursprung nicht wirklich zu verifizieren. Doch die Botschaft darin passt sehr gut in die heutige Zeit:

Inhaltsverzeichnis

1 Die 3 Siebe des Sokrates
2 Einladung zur Selbstreflexion

Die 3 Siebe des Sokrates

Zum weisen Sokrates kam einer und sagte: „Höre, Sokrates, das muss ich dir erzählen!“

„Halte ein!“ unterbracht ihn der Weise, „Hast du das, was du mir sagen willst, durch die 3 Siebe gesiebt?“
„Drei Siebe?“, fragte der andere voller Verwunderung.

„Ja, guter Freund! Lass sehen, ob das, was du mir sagen willst, durch die 3 Siebe hindurchgeht:
Das erste ist die Wahrheit. Hast du alles, was du mir erzählen willst, geprüft, ob es wahr ist?“
„Nein, ich hörte es jemanden erzählen und...“

„So, so! Aber sicher hast du es im zweiten Sieb geprüft. -
Es ist das Sieb der Güte. Ist das, was du mir erzählen willst, gut?“
Zögernd sagte der andere: „Nein, im Gegenteil...“

„Hm“, unterbrach ihn der Weise, „so lasst uns auch das dritte Sieb noch anwenden.
Ist es notwendig, dass du mir das erzählst?“
„Notwendig nun gerade nicht ...“

"Also”, sagte lächelnd der Weise, „wenn es weder wahr noch gut noch notwendig ist,
so lass es begraben sein und belaste dich und mich nicht damit.“

Einladung zur Selbstreflexion

Lass die Geschichte ruhig etwas auf Dich wirken.

Und wenn Du Dich weiter damit auseinandersetzen möchtest, dann kannst Du dies beispielsweise anhand eigener Erfahrungen tun. Reflektiere dafür eine bestimmte Situation. Wähle am besten die erste aus, die Dir in den Sinn kommt.

Ich empfehle Dir, dies schriftlich zu machen. Das ist meist erkenntnisreicher und auch beim Nachlesen, kann sich noch der ein oder andere Aha-Moment einstellen.

Beginne am besten, indem Du einige Male ganz bewusst tief und langsam in den Bauch hinein atmest. Zentriere Dich. Nimm wahr, wie Deine Füße den Boden berühren.

Und aus dieser gesammelten Haltung heraus widme Dich nun ganz dieser Situation und prüfe sie mit den drei Sieben des Sokrates.

Erstes Sieb: Wahrheit

Was wusste ich wirklich?
Wo habe ich ergänzt und vermutet?
Welche Lücke wollte ich womöglich schließen? Was hat mich dazu bewegt?

Zweites Sieb: Güte

War ich meinem Gegenüber wohl gesonnen?
Wenn nicht: Was habe ich bezwecken wollen? Und was wäre eine sinnvolle Alternative gewesen?

Drittes Sieb: Notwendigkeit

Welche Relevanz hatte das Gesagte – für mich sowie für mein Gegenüber?
Was wäre geschehen, wenn ich geschwiegen hätte?

Integration der Siebe

Vollende den folgenden Satz und schreibe gerne auch mehr dazu:

„Wenn ich durch alle drei Siebe gehe, erkenne ich …“

Lass Dir ruhig Zeit für diese Übung. Du kannst sie auch wiederholen bezüglich anderer Situationen. je öfter Du Dir diese Siebe vergegenwärtigst, desto mehr werden sie Dein Kommunikationsverhalten beeinflussen. Schreibe auch gerne einen Kommentar über Deine Erfahrungen mit den Sieben.

Ich empfinde diese Geschichte mit ihrer Botschaft als sehr hilfreich in unserer heutigen Zeit. Ich kommuniziere beispielsweise sehr bewusst hier auf meinem Blog, ich überschütte meine Abonnenten nicht mit E-Mails und setze Impulse sehr gezielt. Und andersherum habe ich mich schon lange bewusst gegen Social Media entschieden.

In Bezug auf den eigenen Medienkonsum interessiert Dich vielleicht mein Beitrag: „Bewusstes Informationsverhalten in Krisenzeiten – So verlierst Du nicht die Nerven“.

Für mich ist auf jeden Fall nicht nur entscheidend, wie ich kommuniziere, sondern auch welchen Inhalten ich mich selbst aussetze. Beides kann ich beeinflussen und so aktiv zu meinem Wohlbefinden beitragen.

Ich wünsche Dir Austausch voller Wahrheit, Güte und Notwendigkeit!

Alles Liebe