Wir alle folgen Regeln, die nie ausgesprochen werden. Diese Tabus – ob kulturell, gesellschaftlich oder familiär – wirken wie unsichtbare Mauern. Sie bestimmen, was wir sagen, wie wir handeln und sogar, was wir denken oder fühlen „dürfen“ und was nicht. Somit beeinflussen sie unser Erleben maßgeblich. Einige dieser Dynamiken stelle ich in diesem Beitrag kurz vor. Wenn Du bereits bist, … Weiterlesen
Erblühen-Blog: Gesundheit
Hier findest Du Artikel über generelle Gesundheitsthemen. Eigentlich könnte ich alle meine Artikel unter dem Bereich „Gesundheit“ zusammenfassen, da alle Themen, die ich aufgreife auch stets Einfluss auf unsere körperliche, seelische und geistige Gesundheit haben. Je nachdem mit welchem Bereich Du Dich also anschließend spezifischer beschäftigen möchtest, findest Du in meinem Blog weitere Inhalte.
Einladung zum Nichts-Tun
„Was soll das denn? Also dieser Beitrag ist nichts für mich. Und dafür habe ich gerade keine Zeit“ – Wenn Dir soeben Gedanken dieser Art in den Sinn kamen, dann ist dieser Artikel für Dich bestimmt ;-) Denn „nichts tun“ kann genau das sein, was Deinem Wohlbefinden gerade fehlt. Warum es so wichtig ist, das verrate ich Dir in diesem … Weiterlesen
Warum manche Methoden für einige funktionieren und für andere nicht
Es gibt Methoden und Ansätze im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und Selbstheilung, die bei einigen sehr viel bewirken, bei anderen scheinbar kaum etwas. Wie kann das sein? Und was bedeutet es für mich, wenn eine Methode bei mir nicht die erhoffte Wirkung erzielt? Dem gehen wir heute auf den Grund und schauen uns einige zentrale Gründe dafür an. Bist Du also … Weiterlesen
Anleitung zum Kränkerwerden
Statt uns anzuschauen, was Du tun kannst, um Deine Gesundheit zu fördern, drehen wir heute Mal den Spieß um. Wenn Du kränker werden möchtest, dann mach folgendes: Eine paradoxe Intervention Google Deine Symptome Geh in den Kaninchenbau und lass Dich von Dr. Google beraten. Die Symptome deuten auf so viele verschiedene Beschwerden hin, es ist ein Wunder, dass Du überhaupt … Weiterlesen
Waldbaden: Warum es sich lohnt und wie es geht
Waldbaden – eine Naturtherapie, die in Japan sogar von Ärzten verschrieben wird. Worum es dabei geht und wie es funktioniert, erfährst Du hier.
Wie der Verbundene Atem mein Leben verändert hat
Über drei Jahre war ich schwer krank und die Schulmedizin konnte mir nicht helfen. Welche Rolle der Verbundene Atem bei meiner Selbstheilung gespielt hat, verrate ich in diesem Beitrag.
Paradoxa auf dem Heilungsweg
Wer sich auf den Weg der Selbstheilung begibt, der wird früher oder später auf scheinbare Widersprüche stoßen. Die Ärztin Dr. Lissa Rankin stellt in ihrem Buch „Heilige Medizin – Auf der Reise zu den Geheimnissen der Heilung“ die Paradoxa des Heilens vor.
Krank – und nun? Wird es jemals wieder so wie früher?
Es schmerzt, der Körper funktioniert nicht mehr wie gewohnt und es wird immer schwieriger oder gar unmöglich weiterzuleben wie bisher. Und doch ist es normal sich am alten Leben festzuhalten bzw. es nicht loslassen zu können. „Wird es jemals wieder so wie früher werden?“ Diese Frage möchte ich heute aus psychosomatischer Sicht beleuchten. Wenn die Gesundheit das bisherige Leben infrage … Weiterlesen
Symptom nachschlagen und alles ist gut? Pustekuchen!
Es gibt mittlerweile verschiedene Bücher, die sich mit der seelischen Bedeutung von Symptomen und Krankheiten befassen. Einfach mal eben nachschlagen und dann ist alles wieder gut – so funktioniert das allerdings nicht. Es gibt vor allem ein großes Hindernis, das gar nicht so selten einer tieferen Auseinandersetzung mit der Thematik im Wege stehen kann: die Selbstverurteilung. Diese verhindert dann ein … Weiterlesen
Selbstheilung: 13 unbequeme Wahrheiten über den Selbstheilungsweg
„Selbstheilung“ klingt irgendwie schön. Doch es gibt diverse Herausforderungen auf dem Weg. Selbstheilung ist nämlich mehr als regelmäßig Entspannungsmethoden zu nutzen und täglich einen grünen Smoothie zu trinken. Und der ein oder andere wird vielleicht die Entscheidung treffen, dass ihm das zu anstrengend ist. Auch in Ordnung. Jeder darf das frei entscheiden. Mit diesen unbequemen Wahrheiten will ich vor allem … Weiterlesen
Unsere Körper leisten jeden Tag großartiges!
Meist schleicht es sich im Alltag ein, dass wir unseren Körper als selbstverständlich wahrnehmen. Erst wenn es irgendwo anfängt zu drücken, zu ziepen, weh zu tun, stellen wir fest, dass dort vorher alles reibungslos lief. Dies ist eine Einladung zu einem Perspektivwechsel.
Müssen wir immer topfit sein? – Krankheit als Chance
Wenn es mir früher körperlich nicht gut ging, habe ich mit Biegen und Brechen versucht, doch noch irgendwie zu funktionieren. „Es darf nicht sein, dass ich nichts zustande bringe“, Gedanken wie diese trieben mich an, immer weiterzumachen. Ich war ein kleines Rädchen in der großen Leistungsgesellschaft und wollte nicht versagen. Dann kam mein Tag X: Nichts ging mehr und egal, … Weiterlesen
Frühjahrsputz für die Seele
Im Frühjahr erwachen die Natur und in der Regel auch unsere Lebenskraft erneut. Doch manchmal ist es etwas zäh, nach einem langen Winter wieder so richtig in Schwung zu kommen. Spürst Du bereits die Energie des Neuanfangs in Dir? Ein Frühjahrsputz kann dabei sehr unterstützend wirken – und der kann nicht nur äußerlich erfolgen, sondern auch innerlich. Wie? Dafür habe … Weiterlesen
Lässt Du Deinem Körper genug Zeit zur Regeneration?
Viele Menschen fühlen sich in letzter Zeit gestresster. Kurzzeitig kann unser Körper ganz gut mit Stress umgehen. Dauert er jedoch an und wird chronisch, hat dies ungünstige Auswirkungen auf unseren Körper und unsere gesamte Gesundheit.
Wie Du Momente der Ruhe im Chaos finden kannst
Wenn gerade alles zu viel zu werden scheint, können kleine Momente die Notanker sein, um zur Ruhe zu kommen und Kraft für die größeren Herausforderungen im Leben zu tanken. Hier sind einige Anregungen, wie Du zur Ruhe kommst, selbst wenn sich die Welt um Dich herum zu überschlagen scheint. Finde Dein Zentrum, Deine Ruhe im Sturm.
Wenn Krankheit auch Vorteile hat – Über den Krankheitsgewinn
Manchmal kommt es in Heilungsprozessen scheinbar zum Stillstand. Nichts scheint Verbesserung zu bringen. Vielleicht, weil der aktuelle Zustand für denjenigen bereits der beste Zustand ist. Krankheit als beste Lösung? Ja, das kann es geben. Lass uns das genauer anschauen. Denn die Gründe schlummern in der Regel im Verborgenen, im Unbewussten. Die Rolle des Krankheitsgewinns ist nicht zu unterschätzen Eine Krankheit bzw. … Weiterlesen
Welche Herangehensweise mir zu meiner heutigen Gesundheit verhalf und wie sie auch Dir helfen kann
Als ich schwer krank war, konnte mir die Schulmedizin mit ihrer klassischen Herangehensweise nicht helfen. Da ich über meine Diagnose nicht weiterkam, es also nichts brachte, mich mit meiner Krankheit zu beschäftigen, befasste ich mich einfach mit meiner Gesundheit – eine Perspektive, für die es schon lange einen Namen gibt und von der jeder profitieren kann. Hier erhältst Du einen … Weiterlesen
Was Du über Pausen wissen solltest und wie Du herausfindest, was Du brauchst
Brauchst Du gerade vielleicht eine Pause? Erlaubst Du sie Dir? Oder schleppst Du Dich von Zwangspause zu Zwangspause? Ich kannte früher nur Letztere. Heute weiß ich, wie wichtig Pausen sind, und habe meine Einstellung ihnen gegenüber grundlegend verändert. Wenn Du nicht ausreichend pausierst, dann ist dieser Artikel für Dich.
Meine Lieblingsbücher für eine kraftvolle Ernährung
Ein Auto braucht den richtigen Kraftstoff und wir Menschen brauchen richtige Lebensmittel. Aufgrund meiner Krankheitsgeschichte habe ich viel mit meiner Ernährung experimentiert. Heute weiß ich, dass sie mich beim Erblühen unterstützt. Wenn Du Dich auch auf diese Reise begeben willst oder einfach ein paar neue Impulse suchst, dann sind diese Bücher genau das Richtige für Dich.
Machst Du den Urlaub, der zu Dir passt?
Kennst Du das Gefühl, Dich nach dem Urlaub erstmal erholen zu müssen? Dann war es vielleicht nicht ganz das, was Du gerade gebraucht hast. Finde heraus, welcher Urlaub zu Dir passt und Dir guttut.
Du willst kraftvoll durch den Sommer kommen? So geht’s!
Die Sonne erwärmt Deine Haut, eine sanfte Brise streichelt darüber. Du fühlst Dich frisch und kraftvoll. Deine Lippen formen ein zufriedenes Lächeln. Wie müsste Dein Sommer aussehen, damit dieses Bild wahr wird? Was belebt Dich? Dieser Artikel hilft Dir dabei, dem auf den Grund zu gehen und Deinen Sommer bewusst zu gestalten. Los geht’s!
Frühjahrsmüdigkeit: 15 Tipps, um kraftvoll den Frühling genießen zu können
Klopft der Frühling an die Tür, regen sich bei einigen die Frühlingsgefühle, bei anderen jedoch deutlich weniger: Antriebslosigkeit, psychische und physische Erschöpfung machen sich breit. Schwindel, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, schlechte Stimmung und Kreislaufprobleme mischen sich auch gerne mit ein.
Was tun, wenn am Ende der Energie noch so viel Tag übrig ist?
Genauso wie wir jeden Monat eine gewisse Summe an Geld zur Verfügung haben, für die wir zuvor entsprechend etwas geleistet haben, sind wir auch dafür verantwortlich, wie viel Energie wir zur Verfügung haben. Unser Energielevel spiegelt letztlich uns selbst wider. Was können wir also tun, wenn unsere Energie gerade wieder viel zu schnell aufgebraucht ist?
Meine zentralen Erkenntnisse über Heilung und Gesundheit nach Jahren schwerer Krankheit
Mit meinen jahrelangen schweren gesundheitlichen Problemen habe ich diverse Ärzte und Kliniken sowie ganzheitlich Praktizierende aufgesucht und dabei gelernt: Heilung ist ein Entwicklungsprozess. So habe ich in dieser Zeit viel über Gesundheit und Heilung erfahren, das so zentral für meine Genesung war, dass ich dies einfach teilen muss.